脂肪肝 サプリ

ダイエットと脂肪肝

ダイエットと脂肪肝

脂肪肝だーっていう人周りに増えてきていませんか?
脂肪肝というのは肝臓の中に中性脂肪が必要以上にたまってしまっている状態のことを言います。
だいたい5%を超えると脂肪肝だと言われます。
フォアグラみたいな感じですね。

 

この脂肪肝、ただ脂肪がたまるだけというわけではなく、肝硬変や肝臓がんを引き起こすとっても怖いものなんです。
そして脂肪肝ってダイエットをして痩せた人に起こりやすい、というか、間違ったダイエットをした結果脂肪肝になりやすいようです。

 

たとえばダイエットの内容をサラダ中心の食生活などにすると肝臓から脂肪をだせなくなる状態に陥り結果脂肪肝になったりするようです。
ですのでダイエットをする場合はやはり基本の栄養バランスを考えた食事にしていくということがまず第一に大切になってきます。

 

脂肪肝の女性も増えてきた

 

日々ダイエットにいそしむ女性達に脂肪肝が増えいているのをご存知ですか?
理由は、女性の社会的進出の割合が増えてきたこと
昔、オヤジギャルなんて言葉が流行りましたが、居酒屋や屋台で女性がお酒を男性並みに飲む、今はそれ普通です。

 

本来、社交的な女性ですから、お酒の席で飲み過ぎることはしばしば
でも30代後半まではそれでも体重管理だけしっかりやっとけば脂肪肝にならずに済んだのは
女性ホルモンのおかげかもしれません。

 

40代に入り女性ホルモンはいっきに減少、アルコールの分解を抑える働きのある女性ホルモンの量が減り
今までと変わらないお酒の量だと、男性以上に脂肪肝になりやすくなってしまいます。

 

もともと、男性より肝臓が小さい女性はその分アルコールを分解する時に負担が大きかったのを
女性ホルモンが抑制してくれた訳ですから、40歳過ぎたら、男性よりお酒を控えるくらいが女性が脂肪肝にならないための予防策かもしれません。


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